Estar ciente de quais suplementos dietéticos são os melhores

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Suplementos têm crescido para ser tão comum, mas há uma série de perguntas ainda sendo feitas sobre o uso de suplementos de saúde e também como saber quais suplementos são os melhores para usar.

Suplementos Dietéticos São Maiores

É importante lembrar que os suplementos servem apenas para suplementar uma dieta saudável, e não para substituí-la. Se você não está comendo bem, os suplementos não vão compensar uma dieta ruim, então você deve estar olhando para a sua dieta também.

Precisamos obter os nutrientes e minerais de que precisamos em nossas refeições diárias, não em suplementos. Simplesmente porque os alimentos naturais freqüentemente possuem combinações distintas de nutrientes que são necessários para a assimilação correta, alimentos naturais ou orgânicos são frequentemente absorvidos e utilizados melhor do que os suplementos.

No entanto, residindo no mundo hoje em dia o alimento que é prontamente obtido para nós nem sempre é natural e, por essa razão, é difícil obter os nutrientes e minerais de que necessitamos apenas de nossas refeições.

Outra coisa a ter em conta é que, dependendo da qualidade do suplemento e se é ou não proveniente de um fornecimento natural ou sintético, os nutrientes do suplemento podem não ser absorvidos muito bem ou de todo.

Suplementos dietéticos são cruciais

Apesar de muitas críticas, os suplementos são bastante úteis quando usados ​​adequadamente e podem ter um impacto positivo considerável no seu bem-estar.

Existem três razões principais pelas quais os suplementos de saúde são críticos.

Estilos de vida exigentes

A sociedade moderna coloca uma demanda maior em nossos corpos.

Muitos de nós estão sob muita pressão tanto em casa como no trabalho. Tentamos acumular muita atividade em todos os dias. Depois, muitas vezes não dormimos tanto quanto precisamos.

Também residimos em um ambiente repleto de toxinas químicas que são praticamente inatingíveis de se evitar.

Suplementos não podem tomar o lugar do descanso correto, mas muitos de nós estão em situações que significam que geralmente não é viável reduzir a tensão e o nível de atividade.

Incorporar suplementos em uma dieta já saudável pode fazer uma grande diferença.

Qualidade de Alimentos

A comida nos dias de hoje é muitas vezes cultivada em água ou solo pobre, e como resultado, os alimentos que ingerimos podem ter quantidades muito baixas de nutrientes e minerais.

A comida também é frequentemente pulverizada com pesticidas e outras substâncias químicas para garantir que ela tenha uma vida útil melhor e seja mais atraente. Estes podem minimizar ainda mais a qualidade nutricional e podem adicionar toxinas que todo o seu corpo absorve.

Simplesmente por causa da poluição ambiental, até mesmo a comida natural não contém a soma da nutrição que fez há apenas algumas décadas.

Suplementos podem ajudar a compensar o reduzido valor nutricional de suas refeições.

má digestão

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Simplesmente porque dietas pobres se tornaram tão comuns na sociedade moderna, muitos de nós comprometeram a digestão e não estão corretamente assimilando todos os alimentos que ingerimos. Nosso metabolismo não está funcionando no nível ótimo.

Má digestão é uma preocupação de saúde significativa que deve ser tratada o mais rapidamente possível. É fundamental para descobrir uma fonte adicional de nutrição para compensar a absorção prejudicada e é exatamente onde homens e mulheres podem, muitas vezes, começar a utilizar suplementos. Embora suplementos possam dar uma solução rápida, você deve levar em conta a melhoria da digestão como prioridade.

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