dor no dedo

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dor no dedoVocê acha que você é muito jovem para desenvolver dores nas articulações em seus dedos já? Mesmo os jovens são propensos a dor no dedo geralmente porque os dedos são usados ​​com muita freqüência.

As causas mais comuns para articulações dos dedos pode ser devido a:

Osteoporose: Esta é uma condição, em que existe uma diminuição progressiva da massa óssea e da densidade. O chefe consequência de osteoporose aumenta risco de fraturas.
Artrite reumatóide: áreas comumente afetadas da artrite reumatóide são os tornozelos, dedos, pulsos etc. Esta condição é caracterizada por inflamação das articulações, levando à deformidade dos ossos e imobilidade.
Lesões: Lesões, fraturas, entorses etc pode levar a dor no dedo. As lesões podem levar ao deslocamento das juntas ou ligamento lágrima, o que faz com que o dedo dor nas articulações.

Basicamente, qualquer condição que afecte o osso ou estrutura muscular das articulações dos dedos pode causar dor.

Abaixo estão alguns remédios baseados em casa que podem ajudá-lo a reduzir a sua dor no dedo, em grande medida e dar-lhe algum alívio temporário:

Exercícios de alongamento:

Faça um punho, segurá-la por 30 segundos e solte os dedos suavemente. Repita o mesmo por quatro vezes em cada mão.

Aderência Reforço Exercícios:

Obter uma suave e apertá-lo tão duro como você pode em uma mão. Mantenha o mesmo para 30 segundos e solte. Repetir o mesmo para tempos 10, em cada mão.

Exercícios de levantamento:

Coloque sua mão sobre a superfície plana de uma mesa. Levantar cada dedo e mantê-lo no ponto levantado por alguns segundos e abaixe-o. Repetir o mesmo para tempos 12, em cada mão.

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Além desses exercícios, você pode tentar aplicar compressas quentes e frias em seus dedos. Alternar

aplicação de compressa quente e fria pode lhe dar muito alívio. Se a dor na articulação do dedo for grave, repita o processo pelo menos 3 vezes ao dia.

Se você notar qualquer inflamação em torno de seu dedo conjunta, tente aplicar uma pomada anti-inflamatória que deve dar-lhe alívio imediato. Alternativamente, você pode também, mergulhe os dedos em água morna, sal. Você também pode adicionar umas gotas de azeite para ele e massagear suavemente os dedos.

Evite levantar objetos pesados ​​ou fazer qualquer atividade que pode agravar a sua dor no dedo. Se a dor é extrema, não resolver em analgésicos forte dose de remédio imediato, em vez verifique com seu médico que pode sugerir-lhe o curso mais adequado de medicação e tratamento.

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Nutrição, suplementos e medicamentos

A dieta desempenha um importante fator na luta contra a dor nos dedos. Evite consumir açúcar branco, queijo e vegetais como berinjela e tomate. A dieta mediterrânea provou ser benéfica para pessoas com dores nas articulações. Esta dieta é saborosa e contém uma mistura ou vegetais e frutas. É uma dieta saudável para o coração. O azeite e o óleo de canola são utilizados na dieta mediterrânea. Também inclui peixes de salmão, atum, etc., em vez de carne vermelha. Os ácidos graxos ômega 3 presentes no peixe ajudam contra a inflamação. Inclua muita cálcio e vitaminas, especialmente vitamina D, na sua dieta. O leite é uma obrigação para você. Para a vitamina D, você pode tomar os suplementos necessários e passar muito tempo no sol. Outros suplementos recomendados para dor nas articulações são chá verde, açafrão, gengibre e sulfato de glucosamina. Os medicamentos comuns para curar as dores das articulações nos dedos são antiinflamatórios não esteróides e modificadores de resposta biológica (que são utilizados com metotrexato). Os médicos geralmente prescrevem corticosteróides como a prednisona para dores nas articulações dos dedos.

Lembre-se, as mãos e os dedos são muito importantes. Então, assim que você começar a experimentar mesmo o mais suave de dor nas articulações, tomar medidas imediatas. O curso ideal de tratamento para a dor no dedo inclui uma combinação de medicação, exercício, descanso, a ingestão de uma dieta adequada e suplementos.

 

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