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Dicas de acne para aproveitar ao máximo sua rotina de combate a espinhas

Existem muitas causas dessa doença de pele comum, incluindo bactérias, inflamação, estresse e problemas hormonais, portanto, o gerenciamento da acne exige uma abordagem multifacetada e uma dose de paciência. Então você não gostaria de sabotar sua terapia da acne agora, gostaria? E, no entanto, muitos de nós ficam sem perceber. Aqui estão nove ótimas dicas de acne que melhorarão sua rotina de zit-zapping, se envolve remédios naturais para acne ou tratamentos mais agressivos com espinhas.

Se livrar da acne

1. Tirem as mãos! Você já sabe que não deve apertar e cutucar as espinhas, mas o que você também deve ter em mente é simplesmente tocar seu rosto. A menos que você esteja lavando as mãos compulsivamente (que é um tópico para outro site!), Seus dedos são pequenas coisas sujas que transferem óleo, bactérias e, bem, sujeira para a pele. E estes contribuem para romper. Essa é uma pergunta difícil, porque a maioria das pessoas toca o rosto um milhão de vezes por dia sem ter consciência disso. Portanto, mantenha suas mãos limpas.

2. Segure o telefone. Na mesma linha que a primeira de nossas dicas sobre acne, aqui está outra coisa que você faz sem pensar: atenda o telefone. Seu telefone residencial, seu telefone do escritório, seu telefone celular toca e fica pressionado contra o seu rosto. Mas quando foi a última vez que você limpou? Quanto óleo, sujeira, maquiagem, bactérias, células da pele e repugnância geral devem revestir esse receptor de telefone? Eww. É por isso que um lado do seu queixo sempre parece sair mais do que o outro. Crie o hábito de limpar telefones com álcool - especialmente se você o compartilhar com outras pessoas.

3. Descanse seu caso. Como na fronha. Este é outro exemplo de desencadeador de acne, um verdadeiro terreno fértil para bactérias, à medida que o óleo dos cabelos e do rosto penetra na cobertura do travesseiro. E esse óleo não só volta ao seu rosto no final do dia, mas também traz toda a sujeira e poeira que atrai durante o dia. Agradável. Faça um favor ao seu rosto, consiga uma pilha de fronhas simples e baratas e troque o seu todos os dias.

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4. Vá nu. Deixe sua pele propensa a acne respirar por amor de Deus. Se suas espinhas estiverem aspergidas nas costas ou no bumbum, faça essa dica em particular. Mas, senhoras, fiquem nuas sempre que puderem. Sabemos que você deseja disfarçar essas espinhas embaraçosas, mas a maquiagem pode agravar sua acne, portanto, deixe seu rosto descansar o máximo possível.

5. Limpar. Obtenha lenços absorventes de óleo e leve-os consigo para limpar o excesso de óleo no rosto ao longo do dia.

6. Questão peluda. Como sua pele, o cabelo é hidratado por sebo natural, óleo, seu corpo produz, neste caso o couro cabeludo. Ótimo para cabelos, para peles com tendência a espinhas, nem tanto. Adicione a esse resíduo os produtos para o cabelo que você pode usar, que podem irritar ainda mais a pele. Se você precisar usar franja ou usar um estilo no qual seus cabelos estejam à frente, tente manter essas madeixas particularmente limpas e livres de produtos.

7. Mantém isso limpo. Depois de suar, não deixe de tomar banho para evitar que bactérias e óleo se acumulem nos poros. Se isso não for possível por qualquer motivo, pelo menos tente limpar com um pano úmido todas as suas zonas de espinha. E sempre remova a maquiagem e lave o rosto antes de ir para a cama. Sério, apenas levante-se e faça-o.

8. Mas não muito limpo! As pessoas com espinhas às vezes olham para o rosto como se estivessem lixando madeira. Mas se você quiser se livrar das espinhas, esfregar muito e lavar demais não ajudará - apenas agrava sua acne e pode até danificar sua pele delicada. Seja gentil. Sempre.

9. Tome uma pílula para relaxar. Esta última dica de acne se concentra na redução do estresse. O estresse faz com que os níveis de cortisol aumentem, e sabe-se que o aumento do cortisol desencadeia rompimentos. Isso vale para o chamado bom estresse, como o que vem com um bebê, iniciar um novo emprego, adotar um animal de estimação e se casar. Planeje com antecedência para evitar, digamos, ter uma espinha gigante no nariz competindo por atenção enquanto você caminha pelo corredor meditando, descansando mais, fazendo yoga, fazendo diário, tendo dias de spa, qualquer coisa que o ajude a reduzir o estresse.

Portanto, essas são algumas das melhores e mais fáceis maneiras de impulsionar o rebentamento de espinhas. Leia esta resenha sobre tratamento simples, que pode ajudá-lo a se livrar da acne rapidamente.

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