Massagem Anti-Celulite Do-It-Y-yourself

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Se a celulite tomou o controle do seu guarda-roupa, você deve aprender algumas técnicas de massagem de celulite, que você pode usar em si mesmo para reduzir a aparência da celulite em sua pele. Embora uma massagem não seja capaz de “derreter” essa gordura teimosa, certamente pode ajudar a firmar a pele das áreas propensas à celulite, para que ela recupere a elasticidade e a umidade perdidas e seja mais capaz de “esconder” a gordura. armazenado logo abaixo dela.É um mito comum que a celulite afeta apenas as mulheres com excesso de peso. Mas a verdade é que ela pode afetar homens e pessoas magras também, embora as fêmeas tenham uma tendência maior a reter a celulite em sua pele. Além disso, como a celulite nada mais é que blocos irregulares de módulos de gordura, que penetram nas camadas inferiores da pele através de rachaduras e rachaduras nas fibras, as pessoas que têm excesso de gordura no corpo ficam mais suscetíveis ao aparecimento da celulite. Assim, o controle do peso e o controle da obesidade podem ajudar muito na luta contra a celulite, juntamente com a massagem regular contra a celulite.

Massagem Celulite

Auto-massagem em quatro etapas fáceis

Massagem regular com um bom creme de celulite aumenta o metabolismo das áreas afetadas. Com a circulação sanguínea melhorada, o corpo é mais capaz de liberar os resíduos tóxicos armazenados nessas formações de celulite. Observe que você deve beber muita água quando começar em qualquer programa anti-celulite, porque a água ajuda a liberar as toxinas do corpo. Uma massagem de remoção de celulite em si mesmo pode ser feita apenas em passos simples do 4.

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  • Aplique uma boa loção hidratante ou um creme anti-celulite nas áreas afetadas, de modo que suas mãos possam deslizar facilmente nessas peças durante a massagem da celulite. Você também pode usar algum talco em vez do creme ou loção.
  • Comece a fazer massagens na parte mais baixa do seu corpo, e gradualmente trabalhe no seu caminho para o coração.
  • Comece com pressão baixa a moderada, usando os seguintes movimentos.
  • Longos traços de varredura ou movimento circular, com os dedos, as articulações e as palmas planas.
  • Agarre sua pele com o polegar e os dedos e massageie-a em um movimento de amasso circular.
  • Apertando a pele suavemente entre o polegar e os dedos, e afastando-a do seu corpo, em todas as direções.
  • Terminando a sessão com alguns movimentos de contato relaxantes e amplos.

Pontos para lembrar

Existem alguns pontos importantes que você deve sempre lembrar sobre uma massagem de celulite.

  • Nunca aplique pressão excessivamente forte na sua pele, pois pode romper os capilares abaixo e irritar as paredes vasculares. Se parecer doloroso ou causar hematomas, isso significa que a força excessiva foi aplicada.
  • A massagem deve ser feita quando os músculos estão absolutamente relaxados e as mãos não devem estar molhadas ou frias.
  • Idealmente, a massagem deve ser feita pelo menos uma vez por semana, para os minutos 30-60.
  • Você sempre deve deixar a massagem de áreas sensíveis, como estômago, virilha e parte interna dos quadris ao redor do pubis, para especialistas qualificados.
  • Em caso de doenças cardíacas, varizes ou quaisquer outros problemas de pele, é melhor ficar longe da massagem e usar outros métodos para remoção de celulite.
  • As mãos devem poder deslizar confortavelmente sobre a pele, em movimentos suaves e fáceis, com a ajuda de óleo ou talco.

Se os pontos acima são mantidos em mente, uma massagem celulite estável, combinada com controle adequado da dieta e regime de exercícios rigorosos, irá ajudá-lo a diminuir o “queijo cottage” como a celulite muito rapidamente.

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