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Dicas de prevenção de perda de cabelo - queda de cabelo descoberto

Você já reparou que está começando a desenvolver manchas carecas no couro cabeludo? Deseja interromper esse problema antes que piore? Bem, você pode seguir as dicas de prevenção de perda de cabelo que oferecemos abaixo.
No entanto, antes de começar a usar essas dicas, é importante entender por que seu cabelo pode estar caindo e não crescendo novamente.

Dicas de prevenção de perda de cabelo

Em alguns casos, o motivo da perda de cabelo é baixo para seus genes; no entanto, em outros casos, pode ser o resultado de alguma doença. Mas essas não são as únicas razões para você sofrer de perda de cabelo, pode ser a maneira como você trata seu cabelo e que tipo de estilo de vida você leva. Em alguns casos, mudar seu estilo de vida pode acabar com esse problema em breve.

Então, o que você pode fazer para evitar que seu cabelo caia demais? Abaixo estão algumas dicas que você pode achar úteis.

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Dica 1 - Verifique se o seu corpo está recebendo muitos nutrientes necessários para ajudar a manter o cabelo e os cabelos em boas condições. Como parte de sua dieta, certifique-se de ingerir muitos alimentos com Ácidos graxos ômega 3, zinco, cálcio, ácido fólico, magnésio, ferro e cobre neles.

Além disso, inclua alimentos que contenham Vitaminas A, B6, B12, biotina e proteína neles em sua dieta. Se você não estiver recebendo quantidades suficientes desses com os alimentos que você come, considere tomar suplementos também. Todos esses minerais, vitaminas e nutrientes são essenciais para ajudar a manter não apenas cabelos saudáveis, mas também um couro cabeludo e pele saudáveis.

Dica 2 - Outra coisa que você pode fazer quando se trata de prevenção de perda de cabelo é massagear seu couro cabeludo regularmente com as pontas dos dedos. Isso ajudará a melhorar a circulação no couro cabeludo e, por sua vez, garantirá que ocorra mais crescimento do cabelo.

Dica 3 - Quando se trata de cuidar do seu cabelo, evite muito vento, sol e calor, incluindo o produzido por chuveiros quentes, ferros de engomar e secadores de cabelo. Tudo isso pode causar danos não apenas à parte principal do cabelo que você vê, mas também aos folículos.

Dica 4 - Se você está colorindo o cabelo, deve limitar-se a colori-lo a cada dois meses. Não importa que tipo de coloração você tenha causado dano ao cabelo. Portanto, quanto menos você o fizer, menos danos serão causados. Além disso, entre cada coloração, você está realmente dando ao cabelo a chance de começar a reparar.

Dica 5 - Outra coisa que você deve fazer quando se trata de prevenção de perda de cabelo é garantir que você esteja dormindo bastante. Assim como o resto do seu corpo, se você não está dormindo o suficiente todas as noites, não está dando ao seu corpo tempo suficiente para se recuperar do estresse e das tensões que a vida que você leva nele. Leia também esta resenha sobre tratamento simples, o que pode ajudá-lo a parar a perda de cabelo.

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