Como eliminar infecções fúngicas vaginais

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Como eliminar infecções fúngicas vaginaisSabe hwo para erradicar infecções vaginais levedura? Não é novidade que o açúcar está ligada ao bem-estar doente, mas você sabia que o açúcar realmente alimenta infecções fúngicas? Assim, através da remoção de uma grande parte do açúcar de sua dieta, você corretamente irá apoiar diminuir as possibilidades de adquirir uma infecção por fungos. É preciso notar que o açúcar é quase todos os lugares que vão desde vegetais enlatados, para almoçar carnes, bacon, rapidamente, alimentos hambúrgueres, e até mesmo sushi.

Realmente não se deixe enganar por produtos que são rotulados reduzida gordura ou regime de dieta quer, muitos deles são carregados com açúcar para torná-los gosto muito melhor. Descobrir agora como erradicar o gatilho de uma infecção por fungos.

Então, aqui estão algumas sugestões para diminuir o seu consumo de açúcar:

Satisfaça seu desejo por doces, donuts, sobremesas e outras porcarias com frutas, que são excelentes fontes de algumas vitaminas e minerais nutricionais e apoiam a liberação de açúcar de forma mais gradual com sua fibra. Selecione h2o em vez de coca-cola, bebidas engarrafadas, bebidas energéticas, atividades esportivas, bebidas, etc. Realmente não se privar completamente de alimentos que você realmente gosta, já que é muito mais provável que você consuma o que eles precisam e acabe consumindo muito mais calorias ao redor.

Em vez disso, estabeleça metas razoáveis ​​e versáteis para incluir doces em sua dieta. Separe a fome corporal da fome emocional. Se você comer de fome emocional decorrente de tédio, tensão ou solidão, por exemplo, é muito mais provável que você coma em excesso alimentos com baixo teor de nutrientes. Prepare receitas com cinquenta por cento, ou dois terços, do açúcar inicialmente referido como para. Ou não use essa receita.

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Reduza o açúcar que você toma no café da manhã usando cereal sem açúcar. Examine os rótulos! Eles são a melhor maneira de determinar o que está nas refeições que você está comendo. Evite condimentos como ketchup e molhos para salada, que são grandes em açúcar. Substitua os carboidratos básicos por carboidratos complexos para diminuir a liberação de açúcar no sangue e parar um pico de açúcar.

Também é importante notar que você deve de modo algum usar adoçantes artificiais como Splenda, ou aspartame, um ingrediente típico na goma de mascar ou de dieta bebidas plano comerciais - eles estão ligados ao câncer.

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