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Como se livrar da celulite naturalmente em casa

O corpo tonificado e as curvas bem torneadas são ativos que todas as mulheres desejam ter. Com a exceção de algumas abençoadas, a maioria de nós continua lutando com essas camadas gordurosas em nossas áreas problemáticas durante a maior parte de nossa vida. A razão por trás dessas covinhas em suas coxas e nádegas é celulite ou em palavras simples, a gordura se acumula sob a pele. Agora, você sabe sobre o culpado, também torna-se imperativo saber como se livrar da celulite naturalmente em casa.

Uma combinação de comer direito com exercícios e escovação a seco juntamente com envolvimentos corporais podem ajudar você a se livrar da celulite naturalmente em casa. Vários fatores hormonais, genéticos e de estilo de vida geralmente levam a uma má circulação sanguínea, problemas de gordura e, consequentemente, redução da mobilidade.

O sistema circulatório pode ser estimulado através da escovação a seco da pele com uma escova de cerdas em fibras naturais, juntamente com massagens regulares. As esfoliações e envolvimentos do café têm um efeito de aperto na pele. A esfoliação assim alcançada através de escovação e lavagem a seco promove o processo de renovação celular.

cellulite-stock-tease-today-160620_45186824dcdb505820fc5ba774406132-today-inline-largeO sistema linfático desempenha um papel importante na remoção da celulite. O sistema linfático ajuda o corpo a se livrar de resíduos e toxinas. O ângulo hormonal também é bastante influenciado por um fluxo linfático eficiente.

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Beber muita água mantém o sistema linfático em ordem e a liberação de toxinas impede a retenção de água no organismo. Escovação e massagem a seco também melhora o fluxo linfático.

A alimentação correta e um regime regular de exercícios são muito importantes. A maneira saudável de comer consiste em substituir alimentos gordurosos e fritos, lanches embalados, junk food e carboidratos por vegetais verdes folhosos e frutas frescas. Álcool e alimentos com alto teor de açúcar e sal precisam ser evitados, pois causam ganho de peso e retenção de água.

Essas etapas são fundamentais para reduzir a ingestão total de gordura, cuja redução desobstrui o fluxo linfático. Uma inclusão de arroz selvagem, nozes e canola para os ácidos graxos ômega 3 na dieta ajuda na remoção da celulite. Alimentos ricos em fibras, como grãos integrais e vitamina C, ajudam a queimar gordura de maneira eficaz.

Então, como se livrar da celulite naturalmente em casa?

Por último, mas não menos importante, um regime regular de exercícios é essencial para derreter essas camadas gordurosas. Treinamento com pesos, corrida, caminhada, Pilates e ciclismo, juntamente com exercícios para a parte inferior do corpo, ajudando na queima de gordura e melhorando a massa muscular. Os sinos de chaleira são uma ótima maneira de malhar, com foco nas coxas, nádegas e área do estômago. Assim, junto com um estilo de alimentação saudável e estímulo ativo com escovação a seco, faça um regime de exercícios regulares, porque agora você sabe como se livrar da celulite naturalmente em casa. Leia também esta resenha sobre tratamento simples, o que pode ajudá-lo a se livrar da celulite rapidamente.

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